هل فكرت يوما في التخسيس؟ هل شعرت يوما بالحاجة إلى اتباع حمية غذائية ودايت؟ قبل أن تفكر في كل ذلك.. عليك أولا أن تعرف ما هي كمية السعرات الحرارية التى تستهلكها يوميا لتعرف كم تريد أن تحرق يوميا للوصول إلى وزن مثالي. في هذا الموضوع جمعنا لكم السعرات الحرارية التى تشتمل عليها معظم الأغذية التى نتناولها في حياتنا اليومية.

في الموضوع التالي نرصد لكم بعض الطرق البسيطة والمجربة للتفرقة بين العسل الأصلى والعسل المغشوش.